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吃山药有哪些好处？
山药中含有大量的皂苷以及粘液质，能够有效滋润和润滑肺部，吃山能够缓解肺虚所引起的咳嗽和痰多现象。另外，山药中还含有其他大量的营养元素，不仅能够为身体补充充足的营养物质，还能够起到滋肾益精的功效。山药中含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶，能够促进肠胃的吸收能力以及消化能力，能够缓解脾胃虚弱而产生的腹泻，恶心呕吐等不良症状。而且山药中含有多种微量元素，能够减少血脂和黏液蛋白在血管壁中的成绩能够预防心血管疾病的发生。
