随着年龄的增大，老人身体里会出现大量钙质流失的问题，会出现骨质疏松的毛病。想要增加骨质密度，就要多吃含钙质的食物，这样才能降低患者骨质疏松和腿疼的毛病概率。钙质不仅对身体的骨骼健康有着影响，还能够保证人的心血管内分泌系统和神经系统的正常。建议老年人平常要多吃豆类，鸡蛋，牛奶等富含高钙的食物。
随着年龄的增大，老人身体里会出现大量钙质流失的问题，会出现骨质疏松的毛病。想要增加骨质密度，就要多吃含钙质的食物，这样才能降低患者骨质疏松和腿疼的毛病概率。钙质不仅对身体的骨骼健康有着影响，还能够保证人的心血管内分泌系统和神经系统的正常。建议老年人平常要多吃豆类，鸡蛋，牛奶等富含高钙的食物。
